PILATES

PILATES

Το Pilates δεν είναι απλά μια μέθοδος γυμναστικής. Είναι ένας παλιός και ταυτόχρονα ένας σύγχρονος τρόπος φροντίδας του σώματος. Η μέθοδος Pilates αποτελείται από ένα σύστημα φυσικών ασκήσεων, που έχει ως αποτέλεσμα ένα σώμα λεπτότερο, δυνατότερο, σφιχτότερο, ελαστικότερο και πιο υγιές.

H MEΘΟΔΟΣ

Η μέθοδος Pilates αλλάζει τα σώματα. Τους δίνει φόρμα, τα δυναμώνει και τα κάνει πιο ελκυστικά, ενώ οι απλές γυμναστικές ασκήσεις έχουν την τάση να κάνουν τους αδύναμους μύες να υπολειτουργούν και να γίνονται ακόμη πιο αδύναμοι, και τους δυνατούς να υπερλειτουργούν και να υπερτροφούν.
Με την μέθοδο αυτή αποκτάτε λεπτούς και καλογυμνασμένους μύες αποφεύγοντας την ασυμμετρία και την όψη φουσκώματος. Το κέντρο του σώματός σας, οι κοιλιακοί μύες, η μέση και οι γοφοί, δυναμώνουν δημιουργώντας μια σταθερή κεντρική υποστήριξη. Η σπονδυλική στήλη αποκτά ευλυγισία και βοηθά στην καλύτερη στήριξη του υπόλοιπου σώματος.

ΑΡΧΕΣ

Βασίζεται στη σωστή αναπνοή, τον έλεγχο, τη συγκέντρωση , τη ροή της κίνησης και την ακρίβεια και με το χρόνο μπορεί να βελτιώσει την φυσική κατάσταση και να μεταμορφώσει ολοκληρωτικά το σώμα.
Απευθύνεται σε όλους, καθώς αποτελεί μια ασφαλή και ήπια άσκηση και ταυτόχρονα μια δυναμική και ευχάριστη δραστηριότητα. Οι ασκήσεις γίνονται ανάλογα με τις ιδιαίτερες ανάγκες του κάθε σώματος και μπορούν να πραγματοποιηθούν από αθλητές μέχρι και ανθρώπους με τραύματα, μυϊκές κακώσεις και μυοσκελετικά προβλήματα.

ΣΤΟΧΟΣ

Στόχος της μεθόδου, πέρα από την επιμήκυνση των μυών και την ενδυνάμωσή τους, είναι να δημιουργήσει συγχώνευση μυαλού και σώματος, έτσι ώστε να κινήστε με οικονομία, χάρη και ισορροπία. Όταν θα τελειώσετε το μάθημά σας θα αισθάνεστε αναζωογονημένοι, γεμάτοι ευεξία και ενέργεια. Κάθε σας μυς θα έχει τεντωθεί, γυμναστεί και αποφορτιστεί από ενέργεια.

PILATES ΜΕ ΚΡΕΒΑΤΙΑ REFORMER

Τα μηχανήματα Pilates μεταμορφώνουν ολοκληρωτικά το σώμα, προσφέροντας έντονη μυϊκή ενδυνάμωση και γράμμωση σε σύντομο χρονικό διάστημα. Μέσα από τον έλεγχο του κέντρου σώματος, τα μηχανήματα Pilates δημιουργούν λεπτούς και μακριούς μύς και δυνατούς κοιλιακούς, προσφέροντας καλύτερη στάση και κίνηση σώματος.

Αυτό που θα νιώσετε κάνοντας Pilates είναι:

  • Να μην επιβαρύνεται το σώμα σας
  • Να ασκήστε με ήπιο ρυθμό
  • Να μάθετε πως να αναπνέετε
  • Να φύγει το άγχος
  • Να νιώσετε το σώμα σας ανοιχτό και ευκίνητο
  • Να δυναμώσουν οι κοιλιακοί σας
  • Να στηρίξετε σωστά την μέση σας
  • Να μαζέψει η περιφέρειά σας
  • Να έχετε αισιοδοξία και καλύτερη διάθεση
  • Να μην φεύγετε από την γυμναστική σας εξαντλημένοι
  • Να κοιμάστε καλύτερα

Σε 10 μαθήματα θα αισθάνεστε την διαφορά, σε 20 θα δείτε την διαφορά και σε 30 θα έχετε ένα καινούργιο σώμα!

Επικοινωνήστε μαζί μας για να κλείσετε μια ΔΩΡΕΑΝ συνεδρία Pilates.

Photo Gallery

Θέλεις περισσότερες
πληροφορίες κάλεσε:

210 800 44 38

About AQUA LIFE

Αξιοποιώντας την πολύχρονη εμπειρία μας από την επιτυχημένη λειτουργία του Athinna Swimming Center στο Χαλάνδρι, δημιουργήσαμε ένα νέο πρότυπο κολυμβητήριο - Αθλητικό Κέντρο το Aqua Life στην Άνοιξη.

Ώρες Λειτουργίας 24 Μαΐ
07:00 - 23:00

Το καθημερινό πρόγραμμα του Aqualife μπορείτε να το δείτε εδώ

Πρόγραμμα AQUA LIFE >
PHOTO GALLERY
LIKE US
Copyright © Aqua Life