Το νερό χαρίζει χαρά, άθληση και διασκέδαση. Με γνώση, προσοχή και πρόληψη αποφεύγουμε τα ατυχήματα. Πρόληψη, ψυχραιμία και σωστή αντίδραση σώζουν ζωές.
Στην Ελλάδα σημειώνονται περίπου 300 πνιγμοί τον χρόνο. Ο πνιγμός εξελίσσεται γρήγορα και απαιτεί άμεση αντίδραση. Προσοχή και στον δευτερογενή πνιγμό — βήχας ή δυσκολία αναπνοής ώρες μετά χρειάζονται ιατρική εξέταση.
Αποφύγετε το μπάνιο αμέσως μετά το φαγητό ή όταν δεν νιώθετε καλά. Χρησιμοποιείτε αντηλιακό, καπέλο και νερό. Τα παιδιά που δεν κολυμπούν καλά φοράνε πάντα σωσίβιο.
Απαγορεύονται οι βουτιές σε ρηχά σημεία και το τρέξιμο γύρω από την πισίνα. Δεν μπαίνουμε στην πισίνα με ανοιχτές πληγές. Τα παιδιά επιβλέπονται πάντα από ενήλικα.
Στο σκάφος φοράμε πάντα σωσίβιο και μένουμε καθιστοί στη θέση μας. Επιλέγουμε νόμιμες επιχειρήσεις θαλάσσιων σπορ με σωστή επιτήρηση. Δεν πλησιάζουμε ποτέ μηχανή σε λειτουργία.
Αν κουραστείτε, ξαπλώστε ανάσκελα και αναπνεύστε ήρεμα. Σε θαλάσσιο ρεύμα κολυμπάτε παράλληλα με την ακτή — ποτέ κόντρα. Χρησιμοποιείτε ό,τι επιπλέει ως βοήθημα.
Φωνάξτε δυνατά «άνθρωπος στη θάλασσα» και ειδοποιήστε αμέσως ναυαγοσώστη. Πετάξτε σωσίβιο, μπάλα ή σχοινί — μην πηδήξετε στο νερό χωρίς προετοιμασία. Αποφύγετε σωματική επαφή με το θύμα για να μη θέσετε τον εαυτό σας σε κίνδυνο.
Αν το άτομο έχει αναπνοή, τοποθετείτε σε πλάγια θέση ασφαλείας. Χωρίς αναπνοή ξεκινάτε αμέσως ΚΑΡΠΑ: 30 θωρακικές συμπιέσεις και 2 αναπνοές διάσωσης. Η γρήγορη αντίδραση είναι καθοριστική.
Αποφύγετε παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο μεταξύ 12:00–15:00 και ενυδατωθείτε συχνά. Σε υποθερμία αφαιρέστε βρεγμένα ρούχα και ζεστάνετε σταδιακά. Δεν γίνεται γρήγορη αναθέρμανση, μασάζ στα άκρα ή κατανάλωση αλκοόλ.
Τσούχτρες, αχινοί και επικίνδυνα ψάρια υπάρχουν στα ελληνικά νερά. Καθαρίστε την περιοχή ήρεμα και αποφύγετε τον πανικό. Αναζητήστε ιατρική βοήθεια αν εμφανιστούν αλλεργικά συμπτώματα, δύσπνοια ή ζάλη.
